湘菜厨师网 湘菜厨师刘石强厨房管理团队荣誉出品
洛阳“徐氏湘菜”在着力保持湘江流域菜式“选料精良、制作精细、讲求实惠”的同时,尤其注重引入具有浓厚山乡风味的湘西山区家常菜式。
原料:农家蚕蛹(冰鲜货)120克,蒜苗150克。
调料:郫县豆瓣酱8克,剁碎的永川豆豉3克,干辣椒丁3克,东古一品鲜酱油3克,盐1克,味精3克,白糖3克。
制作:1、农家蚕蛹放入白卤水中火烧开转小火卤5分钟至入味,捞出晾干表皮水分。
2、锅下宽油烧到六成热,下入卤好的蚕蛹小火炸30秒至外脆里嫩,捞起控油。
3、锅留底油烧热,下郫县豆瓣酱,干辣椒丁、豆豉炒香,下入蒜苗中火翻炒均匀,倒入蚕蛹,调入酱油、盐、味精、白糖,起锅装入青花小方盘中。
特点:蚕蛹咸香微辣,非常入味。
制作关键:1、一定要先将蚕蛹入白卤水卤至入味,否则蚕蛹里面没有味道。
2、炸蚕蛹时火不能太大,炸制时间不能太长,否则会将蚕蛹炸焦糊。
【蚕蛹】富含蛋白质、不饱和脂肪酸,有生津止渴、消食理气等功效
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