湘菜厨师网  刘石强湘菜厨师团队荣誉出品

牛仔骨又称牛小排，牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。
       市面上在销售的牛仔骨有进口和国产之分，进口的多来自澳洲、美国和新西兰，这又可分八个等级，有极品级，特选级，可选级，合格级，商用级，可用级，切块级和制罐级。由于原产地给牛喂养的饲料有所不同，故进口牛仔骨的嫩度是有差别的，不过眼下国产的牛仔骨在肉的级别和品质上却没有一个固定的评判标准，所以我们在选购也就很难把握肉质的嫩与老.更多特色湘菜美食就在刘石强湘菜名厨网。

营养功效
       牛排的瘦肉部分、含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成份。蛋白质是维持人体健康所不可欠缺的营养素。　
       牛排含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。　
      人体在吸引多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛排中摄取为最直接和最充足的。而且，牛排的营养成份很高，人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必须胺基酸，得由食物中摄取。牛排的另一特征，即是含有均衡营养的氨基酸。牛排食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛排相比，所以，有吃一块牛排，抵得上一天的营养的说法。

牛仔骨腌制：将牛仔骨斩件，冲水解冻去血污，索干水分。把红萝卜，红椒，香菜，洋葱，大蒜，老姜，香葱，芹菜切碎。把切碎的蔬菜加少许水用打汁机打碎过滤取汁水具体比例，十斤牛仔骨算：
食粉25克，松肉粉10克，澄面100克，糯米粉100克，鸡粉30克，蘑菇精30克，金狮糖浆60克。放入刚才榨的蔬菜汁，放几滴食用橙红色素。放入牛仔骨。牛仔骨400克，青红椒各30克，洋葱50克。更多特色湘菜美食就在刘石强湘菜名厨网。

调料：老抽，黑椒粉，美极鲜，糖，玫瑰露酒，松肉粉，味精，王朝干白，葱姜汁，牛肉汤，生抽，蒜蓉。
制作：1、牛仔骨切成小件，用刀背轻轻拍一下，青椒、红椒、洋葱分别切丁。2、牛仔骨用干白、生抽、玫瑰酒、味精、松肉粉、葱姜汁、鸡蛋、淀粉上浆，加少许清酒静置1小时（在冰箱内）待用。3、青红椒、洋葱入锅加盐炒熟入铁板内，牛仔骨入锅滑油至干，另起炒锅炒蒜蓉，加干白、美极鲜、牛肉汤、糖、黑椒粉、味精等调料，入牛仔骨翻匀，勾芡淋油出锅。
成菜特点：色泽鲜艳，肉质嫩滑，咸鲜微甜。

用料：
牛仔骨15斤，食粉1两2钱，松肉粉1两2钱，芫荽碎1两，蒜茸3钱，干葱茸3钱，尖椒粒3钱，黑椒粒碎1两，白糖1两，味精1两2钱，精盐6钱，鸡精6钱,美极鲜酱油3两，白酱油1两，芝麻酱2两，花生酱2两，喼汁3两，鸡蛋2两，玫瑰露酒4钱。澄面8两，生油4两

制作
牛仔骨砍成6厘米的长条，加水盖面，并用食粉1两2钱，松肉粉1两2钱腌约2小时，再用清水漂洗干净，捞起晾干水分，依次放入料头，调味品，再放入鸡蛋，玫瑰酒，再拌入澄面，生油封面。更多特色湘菜美食就在刘石强湘菜名厨网。